Apa itu Glycation dan bagaimana cara mencegahnya
Glikasi adalah suatu proses di mana molekul gula yang ada dalam tubuh manusia, seperti glukosa, mengikat dan bereaksi dengan protein atau lemak tanpa intervensi enzimatik. Ini menghasilkan pembentukan senyawa yang dikenal sebagai
view post
|
|
Kelebihan Keton sebagai sumber energi daripada Gula
Keton dan gula (glukosa) adalah dua sumber energi yang berbeda yang digunakan oleh tubuh kita. Berikut adalah beberapa kelebihan keton dibandingkan dengan gula sebagai sumber energi:
1. Efisiensi Energi: Keton secara efisien digunakan
view post
|
|
Apakah Ketosis itu ?
Ketosis adalah kondisi di mana tubuh Anda membakar lemak sebagai bahan bakar utama, karena pasokan glukosa (karbohidrat) dalam darah terbatas. Ketosis dapat terjadi secara alami saat Anda berpuasa atau mengurangi asupan karbohidrat
view post
|
|
Apakah itu Nutrisi?
Nutrisi merupakan fuel (bahan bakar) untuk latihan maupun pemulihan. Saat latihan, penyediaan energi tubuh yang berasal dari makanan akan terkuras secara drastis, sehingga timbullah kebutuhan pada fisik kita agar apa yang terkuras
view post
|
|
Gandum untuk karbohidrat dan serat
Bagi orang Indonesia, gandum bukan bahan pangan yang umum. Namun untuk skala internasional gandum merupakan salah satu sumber nutrisi yang unggul. Mengikuti standar internasional Food and Drug Administration (lebih umum dikenal sebagai
view post
|
|
Vitamin : Nutrisi vital untuk kesehatan optimal
Vitamin merupakan nutrisi mikro yang diperlukan oleh tubuh kita setiap harinya. Kita membutuhkan vitamin dan mineral agar tubuh kita dapat berfungsi secara normal. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral, kita hanya bisa
view post
|
|
Bagaimana menambah berat badan ideal?
Kita sering membaca artikel tentang bagaimana cara menurunkan berat badan, yaitu bahwa kalori yang masuk harus lebih kecil daripada yang keluar. Kalau kalori yang masuk lebih besar dari yang keluar maka tubuh
view post
|
|
Ekstrak Buah Bitter Orange (Citrus aurantium)
Ekstrak buah bitter orange adalah ekstrak yang diambil dari pohon citrus (semacam jeruk). Ekstrak bitter orange dapat menstimulasi sel penerima beta-3 sehingga merangsang pembakaran lemak. Stimulasi ini meningkatkan metabolisme tubuh dan bersifat
view post
|
|
Pilihlah Susu Kemasan di Tempat Yang Lebih Gelap
Apakah susu kemasan yang Anda beli di supermarket atau swalayan rasanya seperti kardus basah ketika diminum? Jika iya, maka itu adalah akibat cahaya terang pada ruangan tempat rak susu di supermarket atau
view post
|
|
Pertanyaan mengenai pengaturan makanan
PERTANYAAN-PERTANYAAN YANG SERING MUNCUL
DALAM MASALAH PENGATURAN MAKANAN
Oleh : Dr. Phaidon Lumantoruan
Tanya : Berapa banyak sih makanan yang harus kita konsumsi ?
Jawab : Jangan mulai dengan banyaknya. Tapi mulailah
view post
|
|
